La leche es el alimento m\u00e1s importante durante la infancia, pues posee vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento, como el calcio, f\u00f3sforo, magnesio y prote\u00edna, por eso debe promoverse su consumo, sobre todo durante la ni\u00f1ez.<\/p>\n
Seg\u00fan comenta Ana Mar\u00eda Bugosen, CEO de Cafelader\u00eda 4D<\/strong>, hasta los 30 a\u00f1os aproximadamente, la absorci\u00f3n de calcio es muy alta. Se recomienda seguir con su consumo hasta la adultez dado que es muy necesario tanto en hombres como mujeres para evitar la osteoporosis y otros problemas.<\/strong><\/p>\n Bugosen se\u00f1ala algunas opciones para disfrutar este alimento, para aquellos que no suelen consumirla y as\u00ed puedan aprovechar sus beneficios, sobre todo para los m\u00e1s peque\u00f1os y las mujeres gestantes:<\/p>\n Helados artesanales:<\/b>\u00a0son deliciosos y entre sus componentes se encuentra la leche, entre un 70% y 80%<\/strong>, lo que los convierte en la mejor opci\u00f3n para asegurar la raci\u00f3n necesaria de prote\u00edna en los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n Batidos:<\/b>\u00a0Ana Mar\u00eda Bugosen recomienda iniciar las ma\u00f1anas con un batido de leche y fruta a elecci\u00f3n<\/strong>. No es necesario agregar az\u00facar adicional, ya que la fruta la posee naturalmente. Solo si se requiere, se puede a\u00f1adir panela, miel de abeja o algarrobina \u00a1una delicia!<\/p>\n Arroz con leche:<\/b>\u00a0este es un postre que requiere de una buena cantidad de leche, adem\u00e1s el arroz aporta los nutrientes necesarios para llenar de energ\u00eda a quien consume este infaltable postre en la mesa peruana.<\/p>\n Yogurt:<\/b>\u00a0puede ser natural o de frutas, acorde a los gustos y la estaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La leche es el alimento m\u00e1s importante durante la infancia, pues posee vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento, como<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8077,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1080,1375,719,1378,58,1376,1374,183,464,1377],"class_list":["post-8076","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-ana-maria-bugosen","tag-arroz-con-leche","tag-cafeladeria-4d","tag-dia-mundial-de-la-leche","tag-gastronomia","tag-helados-artesanales","tag-leche","tag-postres-peruanos","tag-prensa-gastronomica","tag-yogurt-natural"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8076","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8076"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8076\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8078,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8076\/revisions\/8078"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8077"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8076"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8076"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8076"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}