{"id":8600,"date":"2019-11-25T10:07:02","date_gmt":"2019-11-25T15:07:02","guid":{"rendered":"http:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/?p=8600"},"modified":"2019-11-24T20:56:31","modified_gmt":"2019-11-25T01:56:31","slug":"verduras-y-hortalizas-son-el-mejor-complemento-para-cualquier-tipo-de-proteinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/2019\/11\/25\/verduras-y-hortalizas-son-el-mejor-complemento-para-cualquier-tipo-de-proteinas\/","title":{"rendered":"Verduras y hortalizas son el mejor complemento para cualquier tipo de prote\u00ednas"},"content":{"rendered":"\n<p>Enfocada en la elaboraci\u00f3n de alimentos con aporte proteico, pr\u00e1cticos y accesibles para las familias peruanas, la <strong>empresa de consumo masivo San Fernando,<\/strong> resalta que para optar por los embutidos se debe considerar el tama\u00f1o de las porciones, combinaciones, frecuencia de consumo y m\u00e9todos de preparaci\u00f3n. Asimismo, para una mejor digesti\u00f3n, se necesita de su mejor complemento: <strong>las verduras, tanto frescas, cocidas o mixtas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Varios son los mitos sobre el consumo de embutidos, pese a ellos, estos productos tambi\u00e9n brindan prote\u00ednas, las cuales necesita el cuerpo todos los d\u00edas para combatir la fatiga y sean el motor de las actividades diarias. <strong>En ese sentido, San Fernando se\u00f1ala algunos detalles que quiz\u00e1s no sab\u00edas sobre la relaci\u00f3n entre los embutidos y las verduras:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El\nconsumo responsable de embutidos junto con ensaladas de verduras permite\nalcanzar y mantener un \u00f3ptimo funcionamiento del organismo. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Al ser\nacompa\u00f1ados con ensaladas frescas, trata de que sean verduras de tres colores\ndiferentes como m\u00ednimo, ya que aportan antioxidantes, esenciales para mantener\nuna buena calidad de vida. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Los\nembutidos pueden complementar la alimentaci\u00f3n, sobre todo, para las familias\nque no tienen acceso semanal de comprar otros productos c\u00e1rnicos. Constituyen\nuna fuente de prote\u00ednas econ\u00f3micamente accesibles. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Para\nel consumo recomendable de los embutidos se debe elegir las alternativas m\u00e1s\nmagras, frescas y seguras, ya sea con verduras frescas, cocidas o mixtas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>En\nnuestro pa\u00eds contamos con una gran variedad de verduras de colores. Por\nejemplo, podemos combinar lechuga, rabanito y pimiento, o lechuga, tomate y\nzanahoria, los cuales combinan muy bien con jam\u00f3n o nuggets, entre otros. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Las tres\nprincipales comidas del d\u00eda, e incluso las meriendas, deben estar acompa\u00f1adas\nde verduras o frutas como la palta, pues brindan gran cantidad de fibra y\nantioxidantes, adem\u00e1s de facilitar la digesti\u00f3n de las grasas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00a1Atenci\u00f3n\ncon los m\u00e9todos de preparaci\u00f3n!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para cocinar los embutidos, y no aumentar el aporte cal\u00f3rico con grasas poco saludables, <strong>lo ideal es hervirlos o cocinarlos en sart\u00e9n de tefl\u00f3n sin aceite y con bajo fuego<\/strong>. De esta manera, <strong>San Fernando<\/strong> destaca que s\u00ed es posible llevar una alimentaci\u00f3n balanceada con alimentos que brindan prote\u00ednas y accesibles.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enfocada en la elaboraci\u00f3n de alimentos con aporte proteico, pr\u00e1cticos y accesibles para las familias peruanas, la empresa de consumo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8601,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1763,1031,1048,593,1764,58,532,1524],"class_list":["post-8600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-alimentacion-balanceada","tag-alimentacion-saludable","tag-cocina-vegetariana","tag-embutidos","tag-empresa-de-consumo-masivo-san-fernando","tag-gastronomia","tag-periodista-cecilia-portella","tag-san-fernando"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8600"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8602,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8600\/revisions\/8602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lacuevadedominguez.net.pe\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}